Как избавится от зависимости азартных игр

Азартные игры в последнее время стали очень популярны благодаря их активному продвижению и пропаганде в интернете. Начав играть человек может легко получить зависимость, избавиться от которой сложно, но возможно.

• Контроль
Самое главное в азартных играх – знать меру. Никогда нельзя разрешать себе провести лишние 5 минут за игрой или потратить еще 100 рублей от заработной платы. Контроль за нарастанием азарта является отличной защитой от зависимости.

• Осознание проблемы
Понять и осознать свою зависимость больному очень тяжело, потому что во время игры он находится вне реального мира и не замечает каких-либо проблем и забывает о своих обязанностях. Но если это все-таки удаётся сделать, то это будет огромным и самым главным шагом на пути к лечению.

• Новое увлечение
 Азартные игры затягивают людей, потому что в них они находят источник адреналина. Но подобных занятий существует различное множество: парашют, горы, дайвинг. К тому же, они совершенно безопасны и полезны.

• Поиск мотивации
Нет, не мотивации играть, а мотивации бросить игры. Нужно задуматься о том, сколько событий происходит вокруг во время игр. Многие люди в такой момент думают о своей семье и работе: взросление и воспитание детей, дружная семья, карьерный рост и заработок.

• Маленькие подарки
Медленно, но верно двигаясь к цели, человек может испытывать стресс. Для предотвращения этого следует вознаграждать себя какими-либо приятными вещами за каждый маленький успех, который приблизил к излечению. Это ни в коем случае не должен быть алкоголь или избыток пиши. К примеру, можно приобрести вещь для хобби, машины или для дома.

• Отсутствие свободного времени
В большинстве случаев люди, получающие зависимость, страдали от скуки и переизбытка свободного времени. Поэтому нужно загрузить себя всеми возможными занятиями и работой. В свободное время можно заниматься спортом, музыкой, домом или садом.

• Понять минусы
Обычно зависимый человек не видит абсолютно никакого отрицательного влияния азартных игр на свою жизнь. На самом деле, минусов существует огромное множество. Начиная от проблем со здоровьем и психикой и заканчивая проблемами в семье. Осознание этого способно помочь излечиться.

Для предотвращения получения зависимости от азартных игр не стоит даже начинать играть. Но если это произошло, то понадобиться много сил и нервов, чтобы излечить эту болезнь.